Магний является одним из основных минералов, необходимых для нормальной работы сердца, нервной системы, мышц, от него во многом зависит нормальная жизнедеятельность клеток. Если рацион питания беден овощами, зеленью, имеют место вредные привычки, то со временем может развиться дефицит этого вещества. Первейшим признаками дефицита магния являются подавленное настроение, депрессия, повышенная утомляемость, появление судорог в конечностях и бессонница. Оксид магния – форма с наибольшим удельным содержанием магния. А дозировка 500 мг чистого магния в 1 таблетке – одна из самых высоких, а значит, обладает высокой эффективностью. Оксид магния обладает дополнительным антацидным эффектом, поэтому данная форма магния – это оптимальная рекомендация при нормальной и повышенной кислотности желудка.
Магний (в виде магния оксида) 500 мг
1 таблетка в день во время еды.
